1、西柚
西柚对于孕妇来说 ， 是一种非常好的水果 ， 因为西柚当中含有丰富的天然叶酸 。而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用 ， 这也是为什么有很多孕妈妈会在怀孕期间额外补充叶酸片的原因 。叶酸在整个怀孕周期需求量都很大 ， 因为胎儿需要从母体吸收大量的叶酸来满足成长需要 。叶酸低就容易导致胎儿发育迟缓 ， 甚至孕妇出现妊娠高血压 。
【适合孕妇吃的六种水果 适合孕妇吃的六种水果是哪些】2、奇异果
奇异果当中含有非常丰富的维生素 ， 包括维生素A、C、K等 ， 同时还有很多的钾元素和镁元素 ， 这些微量元素和营养素 ， 对于孕妇和胎儿都有很好的作用 。而且奇异果还有一定的防止孕期便秘的作用 ， 所以对于妊娠期妇女来说 ， 是可以每天吃一个奇异果 ， 既能补充营养又能预防便秘 。
3、葡萄
葡萄也是一种非常好的水果 ， 它本身有能够润喉、降压的作用 ， 还能够清热润肺 ， 所以对于止咳、生津也有一定效果 ， 并且葡萄还有非常高的营养价值 ， 像维生素、胡萝卜素等 ， 以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量 。这些物质对于孕妇是很好的 ， 尤其是对于血压偏低的孕妇来说 ， 能够加强血色和循环 ， 对于有出血现象的孕妇 ， 葡萄还能够安胎 。
4、苹果
至于苹果的话 ， 作为日常最普通的水果 ， 它的作用却是不可小觑的 。有一句非常有名的俗语叫一天一苹果 ， 医生远离我 ， 从这个话当中也能看出来苹果有非常高的营养价值 。其次就是苹果是一种中性水果 ， 所以相对来说不容易有什么刺激性 ， 对孕妇比较温和 。
5、梨
梨本身含有充足的水果 ， 所以能够润肺止咳 ， 并且一般来说因为水分充足而且口感清凉 ， 梨也有降火的作用 。对于孕妇而言 ， 梨口感比较好 ， 而且能促进食欲 ， 性味也比较温和 ， 糖分相对来说也不算高 ， 是比较适合孕妇吃的 。
6、橙子
橙子相对来讲 ， 其中的维生素C的含量是很高的 ， 这一点和根它同个类型的柑橘是一样的 。一般到了怀孕中期的时候 ， 孕妇都会喜欢吃酸的 ， 而且需要补充叶酸等营养素 ， 这个时候橙子就比较合适了 。当中既含有丰富的维C和叶酸 ， 口感也是酸甜的 。
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