木瓜生吃好还是煮熟吃好 木瓜怎么吃好
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【木瓜生吃好还是煮熟吃好 木瓜怎么吃好】1、建议生吃 。成熟后的木瓜含有丰富的营养物质 ， 具有健胃消食、降低血脂、美容养颜的作用 ， 虽然煮熟后做成甜品口感更为丰富 ， 但是同时在煮熟的过程中木瓜里的一些维生素C、维生素E、果酸含量也会有所流失 ， 木瓜蛋白酶也会变性 ， 所以从营养价值的角度上来说生吃是最好的 。
2、如果实在想要做成甜品食用的话建议烹饪时间不宜过长 ， 最好将木瓜最后放入 ， 以避免营养物质的大量流失 。
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