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【油菜的五大最佳搭配 油菜和什么搭配最有营养】1、油菜 虾仁 ， 油菜含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙和铁 ， 具有消肿散血、清热解毒的作用 。虾仁含钙多 ， 有补肾、壮阳等功效 。油菜提供维生素 ， 并与虾仁一起提供钙质 。
2、油菜 蘑菇 ， 两者搭配食用可抗衰老、润肤 ， 植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中停留的时间 ， 促进碳水化合物代谢 ， 减少脂肪在体内的堆积
3、油菜 豆腐 ， 油菜含有丰富的维生素和植物纤维素 ， 有清肺止咳的功效 。豆腐含有丰富的植物蛋白 ， 有生津润燥、清热解毒的功效 。两者合用 ， 则有生津止咳、清热解毒之功效 。
4、油菜 鸡肉 ， 两者搭配对强化肝脏及美化肌肤非常有效 。
5、油菜 金针菇 ， 两者搭配对预防大肠癌和胃癌有良好功效 。
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