【无负重深蹲可以提臀吗】
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可以 。在练习无负重深蹲的时候 ， 两脚的距离应该是比臀部稍宽的 ， 脚尖向外 ， 保持身体 ， 核心收紧以及背部挺直 。在身体向下的时候找臀部向做下去的感觉 ， 这样是可以锻炼臀部肌肉 ， 达到提臀的效果的 。但是需要持续不断的坚持 ， 因为提臀不是那么容易的事情 ， 要制定科学合理的健身计划 ， 循序渐进 。
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