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【减肥可以吃什么零食 适合减肥期间吃的零食】1、水果类 ， 比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、釉子 。这些零食的能量比较低 ， 同时也能够为机体补充丰富的维生素 ， 在不提高能量的同时能够很好的调节机体代谢 。
2、比较健康的坚果 ， 比如核桃、榛子、腰果 。只要不超量 ， 适当吃坚果 ， 能够为机体提供适当的油脂 ， 有润滑肠道、促进排便的作用 。在减肥过程当中容易发生便秘 ， 通过吃坚果类的零食有很好预防和缓解的作用
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