1、拉丁舞 。原因：一是拉丁舞与别的舞蹈的基本技巧要求不一样，相对较低一些：二是拉丁舞属情感舞蹈，成年人更能理解其风格并容易比较准确地表达舞蹈语言 。
2、民族舞 。原因：民族舞蹈比较容易，练起来比较轻松 。但需要一定的功底，民族舞蹈动作比较轻柔，比较安全 。受伤几率相对来说低一点 。对初学者来说，学民族舞蹈是个不错的选择 。
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3、街舞 。原因：街舞是一个非常流行的属于年轻一代的舞蹈，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking 。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱 。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格 。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力 。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习 。
【简单易学的舞蹈有哪些 适合的舞蹈很多】4、肚皮舞 。原因：肚皮舞可以柔美减肥，可以练就纤纤细细的水蛇腰，甩掉肚子附近的肉肉，可以丰胸又细腰 。同时也会让你的身心健康，心情开朗等好处 。
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