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【常吃海参好吗 经常吃海参的好处】1、调整机体免疫力：常吃海参的人很少感冒 ， 因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等人体免疫功能所必须的物质 ， 能预防疾病感染 ， 调整机体的免疫力 ， 对感冒等传染性疾病有很好的预防功能 。
2、滋阴养血：海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分 ， 且具有调节性激素的功能 ， 而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁” ， 对治疗肾虚有特殊功效 。另外 ， 海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动 ， 尤其对生殖功能作用突出 ， 对促进性功能的提高很有帮助 。
3、延缓衰老：海参中富含的精氨酸是合成人体胶原蛋白的主要原料 ， 含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子 。具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效 。
4、促进生长发育：食用海参有助于促进生长发育 。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、钙、磷、碘、铁、锌 ， 是人体发育成长的重要物质 ， 它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、生殖发育等生理活动 ， 在人体能量储备和运转中起着重要作用 。
5、提高记忆力：食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用 。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高 ， 而海参中含有一定的DHA ， 俗称脑黄金 ， 而DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素 ， 是大脑和视网膜的重要构成成分 ， 所以中、高考考生在考试前半年应适量进补海参 。
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