文章插图
【清明如何养生 清明养生注意事项】1、清明养生重在养肝，传统的清明节养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系 。所以，清明节的养生应以养肝为主 。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常 。因此，清明节养生重在养肝 。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分 。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等 。
2、清明养生少吃“发物”中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺 。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病 。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物 。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，这些发物应少吃或忌吃 。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物 。
推荐阅读
- 淘宝删除的优惠券怎么找回？优惠券如何删除？
- 用平底锅如何做煎饼果子 怎样用平底锅做煎饼果子
- 如何关闭qq相册 具体操作步骤
- 酸菜烤鱼的做法 如何做酸菜烤鱼
- 布丁蛋糕怎么做 布丁蛋糕如何做
- 如何上房管局网查询个人房产信息？
- 跳绳怎么跳 如何跳绳
- 如何使用阿里妈妈投放广告啊?
- 应如何改变直男的性格变成暖男 直男如何变成暖男
- 如何提高记忆力的方法 怎么提高记忆力