文章插图
【三伏天晒背如何晒 三伏天怎样晒背】1、如果是第一次晒背的人建议在上午8点-9点之间进行 ， 这个时候的太阳光紫外线低 ， 就算没有晒背经验也不容易把皮肤晒伤；后续的晒背可以选择在下午3点之后进行 ， 避免在温度很高的时候晒 ， 以免引起中暑 。
2、晒后背补阳气是一个身体的调理过程 ， 对于不同的体质和病症严重程度来说需要的时间也不同 ， 一般来说经过1-3天的晒背可以感觉到全身发热 ， 身体寒冷、手脚冰凉的症状会有所改善 。
3、但是身体的寒气是由于长期生活饮食不规律导致的 ， 想要完全去除体内寒气的话也需要长期坚持 ， 而且在平时的生活和饮食当中也需要要注意 ， 减少生冷刺激、辛辣油腻性食物的摄入 ， 保持充足的睡眠和适量的运动 ， 这样补阳气的效果才会更好 。
推荐阅读
- 化妆师前景如何 这个行业的前景还是很不错的
- 车没启动怎么开车窗 车没启动如何开车窗
- 宝宝吃猪肉能消化吗 宝宝如何吃猪肉？
- 芦笋变黑了还能吃吗 芦笋如何保存
- 丹参可以怎么吃 丹参可以如何吃
- 果蔬怎么洗最干净 果蔬如何洗最干净
- 用香炸粉炸鸡翅的做法 如何用炸鸡粉做炸鸡翅
- 电脑验光单怎么看 电脑验光单如何看
- 室内蚯蚓养殖技术 如何在室内养殖
- 北美冬青的繁殖方法 北美冬青如何繁殖