1、吃出白嫩肌肤 。合理的饮食调理对于肌肤的保养是非常重要的 ， 因此希望皮肤变得白嫩起来 ， 平时就要多吃一些含维生素C的水果 ， 它有协助美白的作用 ， 而且还能增加人体的抵抗力 ， 更有助于还原黑色素 ， 所以平时可以多吃西红杭、桔子、草莓等蔬果 ， 对美白肌肤有很不错的作用 。另外注意油炸食物及人工添加剂食品要远离 ， 这些会让黑色素沉淀 。注意戒烟酒 ， 它们是美容的大敌 。
2、睡出白嫩肌肤 。保证足够的睡眠时间 ， 对肌肤健康很重要 。因为睡眠时肌肤处于放松的状态 ， 可有效的吸收肌肤所需的营养 ， 还能防止黑色素的入侵 。另外就是肌肤在白天受到的损伤 ， 在睡眠状态中也可得到自然的修复 。因此充足的睡眠对于美白肌肤有重要作用 。
3、喝出白嫩肌肤 。水份是身体不可缺的 ， 同时也是美容不可忽视的一点 ， 如果肌肤缺少水分 ， 会导致很多皮肤问题出现 ， 如皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等 ， 所以每天要保证水分的需求 ， 不要等口渴了再喝水 。早起可喝杯白开水 ， 有清肠之功效 ， 从而让肌肤达到美白效果 。睡前也可提前半小时喝一杯温开水 ， 可让我们的细胞更充分的吸收水分 ， 让肌肤更水嫩白皙 。
【有什么方法能使肚子皮肤变白 使肚子皮肤变白的方法有哪些】4、偏方调出白嫩肌肤：有很多简单的偏方也可美白肌肤 ， 如可取适量的柠檬汁、水、面粉 ， 一起调和成糊状 ， 涂抹在脸上 ， 半小时后洗净 ， 一周两次 ， 可让肌肤变得又白又嫩 ， 不只可有效消除斑点 ， 还能美白 。
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