【吃新鲜龙眼有什么好处 吃新鲜龙眼有啥好处】
吃新鲜龙眼有什么好处：
1、提供能量：龙眼营养丰富 ， 富含蛋白质、维生素、矿物质 ， 还含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖类 ， 适量食用能为人体补充营养和提供能量 ， 其还有补血、安神的功效 ， 适合失眠、贫血者食用 。
2、美容养颜：龙眼味道甘甜 ， 含有多种氨基酸、矿物质 ， 还富含维生素A、维生素B、维生素C等 ， 有抗衰防老、美容养颜的作用 ， 经常吃龙眼可以使皮肤更加细腻、光泽 。
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