1、中和酸碱:凉薯是属于碱性的食物,人体的酸碱度是需要达到平衡的,若是酸碱度不平衡,还会危及到身体的健康,碱性食物可以中和体内的酸度 。
2、预防便秘:凉薯中的食物纤维是非常丰富的,这种物质可以促进肠胃的蠕动速度,从而加快食物的消化,有效预防了便秘 。
3、降低胆固醇:凉薯中富含胶原及粘液多醣类物质,这些物质对于血管来说,是非常好的,可以保持血管的弹性,还能保持体内胆固醇不会多余,降低体内的胆固醇 。
【凉薯有什么营养 凉薯的营养功效介绍】4、增强免疫力:凉薯中的维生素C含量是非常高的,而且被人体吸收后,不容易流失,从而促使了身体的免疫力,抵抗了疾病的发生 。
5、美容养颜:凉薯中的维生素很丰富,这些物质可以促进皮肤的弹性,从而延缓皮肤的衰竭,美容养颜的功效十分有效 。
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