1、梨
梨性凉 ， 味甘微酸 ， 入肺、胃经 。梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 。
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。具有润燥消风、醒酒解毒等功效 ， 在秋季气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天吃一两个梨可缓解秋燥 ， 有益健康 。是霜降时节适合养生的水果佳品 。
2、大枣
大枣是很常见的一种 ， 还有就是 ， 柑橘、葡萄、梨、苹果、猕猴桃、橄榄等等 ， 然而很多人也知道吃水果吃时令水果是最好的 ， 但有些水果是不宜多吃的 。
【霜降吃什么水果 霜降适合吃的水果介绍】3、苹果
苹果可保护肺部免受烟尘污染 ， 改善肺功能 。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌 ， 促进消化 。苹果有很强的杀灭病毒作用 ， 有助于预防感冒 。
苹果性平味甘 ， 有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝 。
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