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夏季保健养阴的食物你知道吗？进入夏季后像是进入到天气迷宫一样 ， 早上起来还明明事实万里无云 ， 可是到了晚上就下起了下雨 。夏天的天气就这样的变幻无常 ， 而人的身体到这时也像机器需要维修一样常常出毛病 ， 所以我们要在夏季为我们的身体“维修”下 ， 多多养生保健 。今天就为大家介绍几款润肺方法助大家夏季保健养阴 。【夏季保健养阴的食物你知道吗】萝卜饮 材料及做法：红皮萝卜一只 ， 洗净切碎 ， 加入麦芽糖两至三匙 ， 搁置一夜 ， 饭后服所得萝卜糖水;或萝卜切成块或片状 ， 每次100～150克 ， 加水煮熟 ， 然后加冰糖适量 ， 一次全部吃掉 。功效：止咳化痰 。
杏仁粥 材料及做法：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中 ， 加入适量水煮沸 ， 再以慢火煮烂即可 。宜温热时服食 ， 日服2次 ， 可作早晚餐 。功效：具有止咳平喘之功效 ， 健康人也可常食以强身健体 ， 预防疾病 。
杏仁雪梨山药糊 材料及做法：取杏仁10克 ， 雪梨1个 ， 山药、淮山米粉、白糖适量 。先将杏仁用开水浸 ， 去衣 ， 洗净;雪梨去皮 ， 洗净 ， 取肉切粒 。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内 ， 搅拌成泥状 。用清水适量 ， 把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状 ， 倒入沸水锅内(沸水约100毫升) ， 不断搅拌 ， 煮熟即可 。随量食用 。
川贝雪梨猪肺汤 材料及做法：取猪肺120克 ， 洗净切片 ， 放开水中煮5分钟 ， 再用冷水洗净 。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净 ， 去蒂和梨心 ， 梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内 ， 文火煮2小时 ， 调味后随量饮用 。
很多的方法日常生活中我们也是常见的 ， 但是今天又特别提到就说明它们的保健功效确实了得 ， 所以还是多多坚持吧!希望本文可以给朋友们带来带来一些实质性帮助!
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