文章插图
【一天喝多少牛奶合适 每天喝多少牛奶好呢】1、一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶 。
2、牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量 。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋) 。
3、牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜 。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶 。
推荐阅读
- 地球的年龄是多少岁
- 翡翠原石值多少钱 翡翠原石价格多少钱一斤
- 冰箱冷藏和冷冻温度多少合适 冰箱的冷藏温度和冷冻温度一般调到多少度合适？
- 陕西一女子称蜜雪冰城中喝出活苍蝇乱爬，事情的真相是怎样的呢？
- 装台电视剧多少集 装台电视剧剧情介绍
- 雪花冰8啤酒多少度
- 黑龙江工程学院教务处电话号码是多少?
- 蔓越莓多少钱一盒 蔓越莓贵不贵
- 茶叶喝多了有什么坏处 茶叶喝多了的坏处
- 娲皇宫与永年多少公里