一个人自暴自弃的几种表现状态自暴自弃的人心理问题 _知识经验

带孙女在楼下玩，遇到一个小男孩，仰着头问：妈妈，大象那么强大，怎么会被一个小木桩和一根细绳困住呢？
那位妈妈回答说：因为大象从小的时候开始，就被专业的驯象人训练，等长大了就养成了不到处乱跑的习惯……
不得不说，那位妈妈是很有智慧的，能把训象这件残忍的事情，当作教育孩子的机会。
在大象很小的时候，就会被训象人用坚固的铁链绑在小树或者桩子上。
刚开始的时候，小象会拼命挣脱铁链，可是由于它还幼小，力量不足以挣脱束缚，经过无数次尝试后，它就会慢慢形成一个认知：只要被绑着，就无法挣脱，只能待在原地。
直到它长成力量威猛的大象，这个认知依旧根深蒂固。从心理学角度分析，这其实是一种“习得性无助”状态。

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“习得性无助”这一概念最早由美国心理学家塞利格曼在研究动物时提出：他把狗关在装有电铃的铁笼子里，电铃一响笼子就通电，狗就会遭到电击，无处可逃，只能在笼子里痛苦地呻吟和颤抖。
这样反复多次实验后，把笼门打开，电铃响后，还没等到通电，狗就已经倒下等待被电击，连逃出牢笼的尝试都没有。
反观我们的生活和工作，有些时候的心理状态和实验中被关在牢笼里那条无助的狗，是不是有一些相似？
当在某件特定的或者同性质的事情上付出诸多的努力和尝试，仍无法达成预期的目的后。
就会产生一种对现实绝望和无助的行为及心理状态，并且还会把这种状态泛化到生活中的方方面面，认为不论如何努力，都难以达成自己想要的结果。
这种心理状态其实就是“习得性无助”，是一种被动、消极的心理状态。
可能我们自己或身边的人正在经历这样的体验：努力了很久，也付出了很多，但却始终不能达到预期的结果，就会滋生一种信念：一切都是命运的安排，自己再挣扎也无力抗衡。
当开始相信这种“命运”，便会觉得虚无、悲观、绝望，认为所有的努力和付出都是徒劳的。

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在我多年的学习研究和教学实践中，观察过很多的同学和学员。当他们从学习的课堂回到生活中。
面对生活的考验时，答卷总是显得苍白，编织的美好画面被一次次击得粉碎，产生极大的挫败感，觉得自己无能为力，就会滋生“学习无用”的想法，中断学习成长。
而且时间长了，就会深深的自我怀疑，认为自己什么事都做不好，渐渐失去自信，对任何事情也都提不起兴趣，消极地面对生活和工作。
面对困境，也不再采取任何行动去改变，而且严重依赖学习导师的意见和帮助，陷入习得性无助。