若能控制好精神疾病，通常就可以让噩梦减少乃至消失 。
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8. 药物作用
有些噩梦是使用药物导致的副作用，比如某些抗抑郁药、抗生素、β受体阻滞剂、降压药、帕金森治疗药物、戒烟药以及安非他明等兴奋剂 。
以上药物可能影响到人体的神经作用，而诱发噩梦 。如果怀疑是自己的药物导致的噩梦连连，可以在医生的指导下减少使用剂量或者是换种药物使用 。
9. 戒瘾
戒酒瘾等成瘾症状期间，瘾者可能出现噩梦缠身的情况 。戒瘾的时候，使用的药物和身体状况的变化会影响到睡眠 。
有些人可能睡得非常沉，有些人还会出现在深睡眠、浅睡眠阶段快速切换的情况，这会引发噩梦 。
经常做噩梦该怎么办？如何减少？日常生活中，可以从下面6个方面尝试缓解：
- 规律作息，每天在大致相同的时间入睡和醒来，并保证睡眠时间；
- 减少酒精、咖啡因的摄入量，少抽烟、不抽烟；
- 及早运动，避免睡觉前锻炼；
- 入睡前做些放松，比如冥想、深呼吸、听音乐等；
- 睡前不吃东西；
- 睡前不看恐怖电影等 。
【睡觉爱做噩梦是什么原因引起的 最近老做噩梦怎么回事】另外，如果是因为使用了一种新药导致了接连出现噩梦，就要及时地请医生给你调整用药 。
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