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【身上长痘痘很痒怎么办 全方位调理方法分享】1、少吃油多吃素 。
油性肌肤体质的人，要少吃油腻食物，减轻身体对油脂分泌的负担，清淡的食物才比较不会让油性体质加重 。清淡的食物也容易让肠胃消化，不会积聚在体内留下毒素 。
2、身体长痘痘保持身体干净 。
洗澡的时候不要用香型来的沐浴乳、清爽型的会比较适合 。用毛巾或者其他辅助性浴球来洗澡会更好 。洗好澡之后保持身体的干燥，不要让水渍保留在身上 。容易滋生细菌会残留在衣服内，导致毛孔堵塞，细菌滋生 。从而身体长痘痘 。
3、身体长痘痘只因青春期 。
毛囊皮脂腺的一种慢性疾病也会产生痤疮 。叫青春痘、粉刺、暗疮，发生的因素很多 。最直接的原因就是毛孔堵塞，油脂排不出来，堆积形成的一个个痘痘 。痤疮也就是这样产生的 。痤疮多发于头面部、颈部、前胸、后背 。因为这些都是皮脂腺丰富的身体部位 。
4、身体长痘痘多吃海带绿豆 。
日常生活可以多吃海带和绿豆，普遍大众都喝过绿豆汤和海带汤，有辅助的作用能够缓解身上痘痘的症状 。
5、身体长痘痘勤换被单 。
床上用品也是滋生细菌的地方，天气阴沉湿热都是螨虫的栖息地 。多数的灰尘和皮屑都是引起皮肤感染和炎症的发生 。绝大部分都藏在被褥里面的细菌和脏东西，给了滋生痘痘细菌温床一个机会 。
6、身体长痘痘肌肤要排毒 。
每个人都要养成肌肤排毒的习惯，通过摄入易消化的食物，例如：水果、高纤维蔬菜食物等都可以促使毒素的排泄系统运用 。多运动大量出汗可以澄清体内的毛孔，让肌肤的抵抗力来增加对肌肤感染的免疫力 。即使长了痘痘，也是可以很快消除的 。
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