反击职场冷暴力上司窍门对付职场冷暴力最毒的绝招

一时的口舌之争，一时的情绪之烈，一时的暴力之猛，皆是职场的万恶之源。
近期，山东乳山一干部扇打辱骂下属的视频在网上疯传。视频中该名领导对下属骂骂咧咧，并至少两次扇其耳光。

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这一则职场热暴力事件，在网上引起了轩辕大波。然而，我们的现实职场中处处充斥着不容易被察觉的职场冷暴力。
这种冷暴力又如何处理呢？今天老申想跟你谈一谈，三招破除职场冷暴力，进行完美反击。
01强大自己的内心内心强大，并不是要你成为钢铁战士。真正内心强大的人，其实是非常柔软的，不带戾气。
想要成为一个内心强大的人，第一步是要学会肯定自己。
其实在很多原生家庭的影响，如果幼年时期没有得到抚养人足够多的无条件的爱，肯定自己，其实是一个很困难的事情。
此时，我们就需要有意识地，将自己每一天所做的你觉得有成就的事情，拆解记录下来，给予自己一些小小的奖励。
这个小奖励，可以是一颗糖、一顿美食、或者只是看一部惬意的电影。

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当下一次你遇到自我否定时，就多回忆自己这些成功的瞬间。告诉自己，你也可以，这就是“肯定自己”的刻意练习。
想要成为一个内心强大的人，第二步就是接受他人的不同。
我们要接受一个事实，那就是，人的成长环境和人生经历，都是不同的，每一个人的思想和认知存在巨大的差异。
接受他人的不同，你也就逐渐可以接受他人做得不够好的地方。更重要的是，慢慢地别人的好与不好，都不会影响到你。
02向上管理破除职场暴力，我们还需要借助外力，最好的一种方式就是向上管理，向你的上级领导寻求帮助。
由于职场冷暴力，可能是无形无状且难以明说的，你并不能直接向领导控诉职场冷暴力。
此时，你就需要在日常工作的过程中，有意识地记录，并向上级领导展现你所遇到的现状和问题。
在这些现状和问题中，你就可以将你受到的冷暴力相关的人和事夹杂在其中。借助领导的力量，为你破除面临的职场冷暴力。

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03该出手时就出手??面对职场冷暴力，咱们内心强大了，也向上管理寻求援助了，但是还有第三点也是非常重要的，那就是“该出手时就出手” 。
因为，你无法去管理对你施暴者的思想和行动。此时我们需要采用的反击方式是，“坚定并没有恶意地拒绝” 。
只有坚定地拒绝，才能够让对方感觉到我们的立场和态度。而不带恶意，才能够让我们在提出自己要求的同时，不向对方传递坏的情绪。