学太极窍门 学习太极的方法


1、多买一些教学碟和书,多看多练,注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置 。
2、练习前做好热身运动,练习后做好拉伸运动,动作不要太硬 。
3、掌握主要规律,每个动作的名称、顺序都要熟记,保持姿势的正确 。
【学太极窍门 学习太极的方法】4、保持气息顺畅,起吸落呼,开吸合呼 。开合、起落、伸缩、蓄发,保持整个呼吸节奏 。

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