吃什么水果容易减肥窍门夏天吃什么水果减肥最快有效 _知识经验

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夏天吃什么水果能更快减肥火辣的夏季如约而至，不管是出门逛街还是出去旅游，很多朋友都会有一个很大的烦恼。为什么我的衣服又瘦了？为什么别人都在秀小蛮腰，而我却只能穿着宽大的裤子来掩盖自己的“小粗腿”？
最新数据显示，超过一半的成年人都有身体肥胖的困扰。肥胖不仅是身材管理上的失败，更是很多慢性疾病的诱因，所以减肥也成了我们日常的一件大事。
减肥的方法五花八门，那么我们今天就推荐一个在夏天既享受又“美味”的方法，那就是---吃水果！

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1、西瓜
第一个就是我们在夏天里最常见的---西瓜。很多人可能会不解，西瓜那么甜不会让人更胖吗？
其实啊，西瓜不仅含有丰富的维生素C等矿物质，而且不含脂肪和胆固醇，热量不高还具有非常好的利尿、消耗作用，能使身体里多余盐分及时排出，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，是咱们很多水肿性肥胖患者的好伙伴。

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2、香蕉
第二个就是香蕉。香蕉不仅口感好还可以通便，增加肠道的蠕动，消耗掉身体里堆积的很多热量，还能改善皮肤的质量。
而且一次吃几根香蕉很容易就让人觉得饱了，能让我们更好地控制饮食，对减肥来说是非常有利的。
另外，很多人在夏天为了方便储存会买一些青的香蕉回家放着等熟透再吃，但是一定切记，生香蕉是不能吃的。