1、燕麦 。燕麦是一种粗粮，里面含有丰富的粗纤维，对促进新陈代谢，改善肠道环境很有帮助 。多吃燕麦可以加速人体的新陈代谢，快速的清理到体内聚集的垃圾，减少脂肪堆积 。
【脂肪肝吃什么 脂肪肝吃什么有效】2、枸杞 。枸杞其中含有一种重要的物质、甜茶碱，甜茶碱广泛存在于枸杞的果实叶子中，对于调理肝脏的功能具有很好的作用 。最主要的功效就是防止多余的脂肪在肝脏处聚集，有效的防止了脂肪 。
3、蜂蜜 。蜂蜜的作用主要是对已经受损的肝脏细胞，具有良好的修复作用 。此外蜂蜜中含有很丰富的营养物质和各种微量元素，对肝脏的正常工作供给热量 。
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