文章插图
【打篮球手部发力技巧 如何提高篮球水平】1、运用正确的运球姿势 。膝盖与肩同宽，双脚随时准备好移动，不要锁住膝盖 。运球时，球不要高过腰部；在防守位置中，球更是不能高过大腿中部 。
2、尽量不要让球接触掌心 。好的运球是通过手指进行的，不是手掌 。另外最后一步要加强手腕的力量，练习跳步时要有意识地用力，但也不要力量大到无法控制球，用坚定稳固的力量运球，几个一组，当球弹回时手臂不要上扬，之后再切换到常规的运球 。
3、练习快速交叉传球 。用右手快速运球四次后，第五次进行一次交叉传球至左手，同样的左手运球也如此；接着练习运球三次后传球，两次后传球，最后左右手交叉运球若干次，做完之后从头再进行练习 。
推荐阅读
![丑橘可以放冰箱吗?丑橘怎样保存的比较久?[多图] 丑橘可以放冰箱吗](http://img.hunanlong.com/230724/1939491261-0-lp.jpg)
- 洛克王国少时回忆杰瑞西怎么打
- 练电脑键盘打字有什么好方法 如何练习电脑键盘打字
- 男生如何打扮自己？ 怎么打扮自己
- zara打折规律
- 人类能打的赢北极熊吗 北极熊生活在哪里有天敌吗
- 打造油茶创新研究和技术服务平台 促进广西油茶产业发展
- 打印机从后面进纸怎么设置
- 翡翠原石怎么打磨抛光 翡翠原石打磨抛光的方法
- 烤箱正在运行的时候可以开门吗 烤箱中途可以打开吗
- 直径符号怎么打出来 直径符号如何打出来