1、鸡腿肉用刀背轻拍几下,切成一口大小,用少许酱油,淀粉,料酒,少许胡椒粉腌十几分钟 。
2、将洋葱切丝再把,葱切成段,鸡蛋打散(不用打得很匀) 。
【营养亲子饭如何做 如何做营养亲子饭】3、把腌好的鸡肉和洋葱丝,葱段,加酱油,料酒,味啉，糖,水,翻匀后,盖盖子,小火煮熟(时间不要过长,否则肉不够嫩,水量不要没过肉) 。
4、开盖,再翻一下,把打散的蛋液均匀的浇在肉上,再盖盖,关火,焖片刻(让蛋液成半凝固状态) 。
5、拿一碗,盛半碗米饭,用一大汤勺,舀一大勺浇在米饭上即可,再撒些海苔丝 。营养亲子饭就做好了即可食用 。
推荐阅读
- 柿子饭后多久吃 柿子适合饭后什么时候吃
- 青菜营养价值及功效 青菜有什么营养价值及功效
- 酒酿的营养价值和功效 酒酿的作用简介
- 我学会了做饭300字 我学会了做饭怎么写
- 鱼汤有什么营养和功效 鱼汤有哪些营养和功效
- 蛋炒饭怎么炒的一粒粒 蛋炒饭粒粒分明的方法分享
- 炒饭怎么炒好吃 蛋炒饭的做法
- 怎么做番茄芝士焗猪扒饭 番茄芝士焗猪扒饭的做法
- 豆角如何做下饭菜 豆角虾仁的做法
- 电饭锅蛋糕中间湿的怎么回事 是什么原因造成的