【炒米可以直接吃吗 炒米直接吃行不行】
1、炒米可以直接吃 。
2、炒米主要是用一些谷类植物 ， 经过炒制后制作而成的一种营养美食 ， 其中含有大量的纤维素 ， 摄入身体后可以有效促进身体内废物的排出 ， 从而起到降低血压、降血脂的作用 ， 但是需要注意炒米中的热量比较高 ， 每100克中含有300大卡左右的热量 ， 摄入过量后很有可能会导致脂肪堆积 ， 有可能形成肥胖现象 ， 从而不利于身体健康 ， 所以不建议多吃 。炒米中纤维素比较多 ， 容易刺激胃肠道 ， 所以脾胃虚弱的人也要慎用 ， 但炒米可以有效的健脾开胃 ， 并且可以活血通脉、除烦止渴 。
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