1、秋葵一顿吃100克即可 。
【秋葵一顿吃多少合适 每次吃多少秋葵比较好】2、秋葵有蔬菜王的称号 ， 其嫩荚肉质柔嫩 ， 含有果胶及多糖组成的粘性物质 ， 使黄秋葵有一种口感爽滑的特殊风味 ， 不过任何食物都不建议多吃 ， 如果吃太多的话 ， 肠胃消化负担过重 ， 反而会有对身体不利 ， 一般建议秋葵一天的食用量在200克以内最好 ， 如果一天吃两次秋葵的话 ， 一顿吃100克是比较妥当的 。
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