1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡 。
【吃什么菜能养血 吃如下菜可以养血】2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血 。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝 。
4、面筋：这是种民间食品 。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富 。而补血必须先补铁 。
推荐阅读
- 结婚前需要准备什么 这些东西都要提前置办好
- 猪肝与菠菜怎么做 猪肝菠菜的做法
- 长的像小南瓜的果实这是什么 红果仔相关介绍
- 干虾红烧怎么做 干虾红烧怎么做好吃
- 我们吃的海鲜有哪些 海鲜的种类
- 土豆茄子怎么做好吃 土豆茄子做法
- 百叶怎么做好吃 如何做百叶好吃
- 煮玉米面条怎么做好吃窍门 煮玉米面条的做法
- 土豆做得好吃的做法 做法教給你
- 排骨用什么炖好吃 排骨的烹饪方法