1、一次吃30-50克减肥合适 。
【酸奶果粒麦片吃多少合适减肥 酸奶果粒麦片吃多少比较好减肥】2、酸奶果粒麦片减肥期间一次吃35克即可 ， 可以搭配青菜和水果、鸡蛋、牛奶等一起吃 ， 保证营养的均衡 ， 但不能多吃 ， 任何食物多吃都可能会影响减肥 ， 保证一日热量摄入在1500大卡可以避免长胖 ， 另外在减肥期间也需要适当的进行运动 ， 来消耗身体当中多余的热量 。
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