文章插图
1、情绪
2、心血管疾病患病率
3、“过劳死”
4、精神不集中
5、疏解压力
【男性健身 男性疏解压力的原因】生活中男女都会遇到各种各样的压力 。但女性似乎天生比男性更容易化解压力 。比如 ， 当女性内心压抑和苦闷时 ， 她可能会找朋友倾诉 ， 以求得理解和帮助；当痛苦难忍时 ， 她甚至会大哭一场 ， 使情绪得以暂时缓解
有研究认为 ， 40～65岁的男性 ， 心血管疾病的患病率较女性多出3倍 ， 一方面除了与女性有自身激素保护有关外 ， 另一方面则与男性承受压力较女性高 ， 平时又没有好好地疏解出来有关 。当压力到了极限 ， 最终会积郁成疾 。不但导致心理疾病 ， 还会影响身体健康 。更不幸的是 ， 男人有病不愿及时就医 ， 自恃身体强壮 ， 忽略了由疾病引起的严重后果 。
有资料显示 ， 近年来中年男人“过劳死”增多 ， 死亡者多与心脑血管疾病突发有关 ， 而精神压力过重是诱发这类疾病的重要原因之一 。此外 ， 男性因车祸等意外因素导致死亡的百分比也明显高于女性 。
男性开车时精神较不集中 ， 较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中 ， 这也与平时心理压力太大有关 。
所以 ， 男性要学会疏解压力 ， 应当找人倾诉 ， 不要深藏心里 。若遇到不愿向家人、配偶说的事情 ， 不妨主动寻求专业人士 ， 如心理医生的帮助 ， 在倾诉的过程 ， 可以缓解压力 ， 预防疾病发生 。
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