1、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质 ， 它们能尽快地解除体内积存的代谢产物 ， 使人体重新充满活力 。维生素E也能抗衰老 ， 消除疲劳 。此外 ， 豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素 。
2、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因 ， 并含有维生素C和其他营养成分 ， 饮茶可以增强我们身体的呼吸机能 ， 能帮助我们人体提神、促进肾上腺素的分泌 ， 有助于帮助解除我们的疲劳 。
【夏季上班易犯困吃什么能提神 吃什么能缓解上班犯困】3、高蛋白食品：豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等这些富含高蛋白的食品 ， 能及时补充我们人体所消耗的热量 ， 从而帮助我们较快地消除人体的疲劳 ， 从而达到抵御犯困的效果 。
推荐阅读
- 武汉市年后上班时间安排
- 非洲茉莉夏天怎么养才长得好 夏季养护非洲茉莉的方法
- 夏季小白裤怎么搭配衣服效果好看 白色裤子穿搭图片欣赏
- 精选 关于收拾心情准备上班句子，要上班了该收拾心情了的句子
- 夏季养胃的饮食方法 夏季养胃的饮食方法有什么
- 表示不想上班的句子 表示不想上班的句子举例
- 夏季解暑应该吃什么水果 哪些水果可以解暑
- 上班族饮食应注意什么 上班族饮食应注意啥
- 雅乐之舞夏季怎么养才长得好 夏季养殖雅乐之舞流程
- 夏季丝袜搭配什么鞋 夏季丝袜如何 搭配鞋