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【吃什么水果可以降血压 吃什么水果降血压最快最好】1、柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效 。
2、西瓜：西瓜有十几种营养素 ， 对高血压有良好的治疗作用 。
3、火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效 。
4、柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性 ， 缓解钙离子促使血液凝固 ， 可预防和治疗高血压等心血管疾病 。
5、芒果：芒果含有丰富的维生素A、C ， 有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效 。
6、香蕉：香蕉中含有丰富的钾 ， 每天吃上一根香蕉 ， 就可以满足体内钾的需求 ， 稳定血压 ， 同时还可以保护胃肠道 ， 因此高血压患者应多吃香蕉 。
7、猕猴桃：猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用 ， 亦可抑制致癌物质的产生 ， 对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用 。
8、鲜梅：鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质 ， 高血压头晕失眠 ， 夜难入睡者 ， 可取陈年炖梅3枚 ， (即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服 ， 有降压 ， 安眠 ， 清热生津作用 。
9、苹果：高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定 。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素 ， 具有防止血管硬化 ， 防治动脉硬化和冠心病的功用 。近年来研究证实 ， 多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者 。
10、鲜枣：鲜枣相比其他水果 ， 多项营养元素含量均居首位 ， 如维生素C、钾、镁等 。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化 。
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