文章插图
【冬季养生茶有哪些配方 冬季养生茶有什么配方】1、银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
2、桔红茶
桔红3克—6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。
3、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。
推荐阅读
- 冬季健康养生有哪些定律 冬季健康养生定律有哪些
- 冬季饮食养生原则 冬季饮食养生原则有哪些
- 冬季养生首选的健康食物 冬季养生的食物有哪些
- 冬季怎样养生更加健康 冬季健康养生的方法
- 小暑节气养生四大秘笈 小暑节气如何养生
- 大暑养生的注意事项 关于大暑养生的注意事项
- 高血压适合喝什么茶 高血压喝什么茶好
- 福建茶怎么养才长得好 福建茶如何养护
- 奶茶可以放微波炉吗 奶茶到底能不能在微波炉加热
- 茶叶保存可以放冷冻室吗 茶叶是否可以放冷冻室保存