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【怀孕初期应该吃什么 怀孕初期要吃什么】1、怀孕初期要有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素 。头3个月 ， 胎儿的主要器官已分化而成 ， 但生长速度较慢 ， 孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了 。
2、这—时期 ， 孕妇由于受内分泌和精神因素的影响 ， 往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象 ， 脾胃功能降低 。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西 ， 最好少食多餐 ， 主食以面食、米饭为主 ， 佐以健脾胃的副食 ， 如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等 。
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