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【贫血应该吃哪些水果 贫血应该吃水果有哪些】1、猕猴桃：猕猴桃含有很多的叶酸 ， 还有钙和铁 ， 维生素等物质 。一个人每天食用一颗猕猴桃的话 ， 会满足所需的维生素 ， 而且会有补血的作用 。
2、龙眼：龙眼是水果中含矿物质非常多的一种食物 ， 对补血是有非常好的效果的 ， 因为龙眼肉也非常的珍贵 ， 所以是补血的很好食物 。
3、草莓：草莓含维生素c的含量是比较高的 ， 而且要比其他的一些水果高出很多 ， 有非常好的补铁的效果 ， 一般蔬菜是很难达到的 ， 每100克的草莓中就还有2克左右的铁 ， 所以经常食用草莓可以有补血的效果 。
4、樱桃：樱桃是含铁量很高的一种常见的水果 ， 女性朋友可以多吃樱桃可以预防缺铁性的贫血 ， 并且在补铁的水果中 ， 樱桃算是上品 ， 里面的维生素a能够促进铁的吸收 ， 而且还有美容养颜的效果 。
5、橙子：橙子含有非常丰富的维生素c ， 能够提高人体的抵抗能力 。而且在补铁的同时 ， 可以多吃一些含有维生素c的食物 ， 有利于吸收消化 。6、火龙果：火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维 ， 而且含铁量也是比较高的 ， 可以预防缺铁性贫血 。
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