总感觉心里压抑憋得慌想哭感觉心里难过快要崩溃了 _知识经验

这个星球很残酷。
草原上的羚羊如果不努力奔跑就会被猎豹吃掉，猎豹如果抓不到羚羊就会饿肚子。而人类，即便站在食物链的顶端，生存依然艰难。
努力了很久的客户没有签下订单，明明工作积极认真可升职加薪的不是我，复习了很久的考试没有发挥好。
交往了很久的伴侣非要和自己分手，多年的夫妻离婚分家产双方打得死去活来，恶语中伤……

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很多时候，一个小小的导火索，就会让我们的情绪绷不住，委屈、愤怒、无力、自怨自艾，一起涌上心头。
眼泪在眼眶里打转，你抬起头，眨眨眼，想把眼泪憋回去，可喉头却越来越紧，控制不住想要大哭一场……
为什么我们习惯于隐忍自己的情绪呢？为什么我们不想在朋友面前展露自己崩溃的一面呢？
因为我们总觉得我们崩溃的样子会显得自己很脆弱、很没有面子。
一个成年人应该做到喜怒不形于色，一个稳定的情绪总能和沉稳、成功有着某种必然联系……

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如果是在领导、同事面前，我确实赞同这种做法。崩溃的情绪会让对方质疑你是否有能力完成这份工作。
如果是不太熟悉的朋友面前，甚至八竿子打不着的亲戚面前，我也赞同这种做法，毕竟对方通常会出于客气安慰你，询问你，而你又不得不跟对方解释，并表达谢意。
但是这种互动并不能直接解决你的问题，还会更多地消耗你的情绪。所以，实在没有必要。

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但是，当我们独自面对自己的时候呢？或者在我们面对至亲的时候呢？还要隐藏自己崩溃的情绪，假装它不存在吗？
很多人认为崩溃是一种负面情绪，意思是它是负能量的，不好的，我却不这么认为。崩溃只是一种情绪，谈不上负面。
实际上，我们产生的所有情绪都是来帮助我们的。
想一想，有多少人在崩溃大哭之后得到前所未有的轻松？有多少人在宣泄呐喊之后决定继续生活下去？

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【总感觉心里压抑憋得慌想哭感觉心里难过快要崩溃了】人都有七情六欲，在情绪积压到了一定程度之后，就会有一个宣泄的出口。
崩溃只是其中一种方式，这没什么可害羞的，也没什么可回避的。
崩溃的情绪会引导我们找寻一些我们说不清的东西，会带来力量与启发。
当你经历了情绪的崩溃，平静之后，很可能不再委屈、不再难过，有些人还能生出面对问题的勇气，甚至开始着手解决问题。