1、银耳没出胶吃有营养 。
【银耳没出胶吃有营养吗 银耳没出胶吃有没有营养】2、银耳味甘、淡 ， 性平 ， 含有丰富的钾、磷、钠、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质 ， 即使没有出胶 ， 平时吃的用于凉拌或糖水的那种脆木耳 ， 也同样含有上述营养成分 ， 只是其口感和脆的银耳不同 ， 而且润肺效果也不如出胶的好 。
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