1、裸睡是指裸体睡眠 ， 分为全裸睡和半裸睡 ， 全裸睡是指睡觉时什么都不穿 ， 半裸睡是指睡觉时只穿内裤而裸上身 。裸睡去除了衣服对身体的束缚 ， 可以使睡眠质量更好 。
2、如果睡觉时选择裸睡 ， 被子床单一定要勤换洗 ， 条件允许的情况下 ， 被子应该定期放到阳光底下暴晒 。
【裸睡是什么意思 裸睡指的什么】3、裸睡时应该注意保暖 ， 如果是夏天在空调房内 ， 最好是盖空调被子 。
4、裸睡最好是在一个相对隐秘、独立的环境里 ， 如果是集体宿舍、家人合住等情况 ， 不建议裸睡 ， 以免引起尴尬或睡得不踏实 。
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