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1.维持细胞:人体是由无数的细胞组成，这些细胞的成分大部分是水，只有水才能维持细胞的新陈代谢 。
【新型肺炎多喝水有什么好处】2.减少心血管病:睡前喝一杯水，不仅可以降低血液的粘稠度，还能减少心脏病突发的危险 。睡前的一杯水，可以说是保命的一杯水 。
3.减少日常感冒:多喝水不仅促使出汗和排尿，还有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
4.排出毒素:人体经过代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 。如果饮水量不够，这些毒素长期堆积在皮下或者器官中，会引起长斑、长痘、便秘、腰腹部生赘肉等 。
5.喝水减肥:消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱 。肥胖的人可以在用餐半小时后喝一些水，加强身体的消化排泄功能，帮助塑造身材 。
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