【只做无氧运动能减肥吗】如今在生活中运动是很常见的事情，不过一般使用的都是有氧运动，可是很多人想要知道的就是只做无氧运动能减肥吗？只做无氧运动可以起到减肥的效果，不过最好还是跟有氧运动两者之间相结合在一起，这样才能让效果变得更加理想 。同时就是去做无氧运动相对来说会有些困难，而且它的强度也会大很多 。无氧运动其实代表的就是在缺氧的状态下去做剧烈的运动，它需要负荷很高的强度，瞬间性也很强，无法更好持续更长的时间，就像健美训练，短跑，举重等，如果想要脂肪代谢还是要有足够的氧气，最好还是把两者结合起来，达到更快的减肥效果 。
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