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【空腹喝牛奶好不好? 能不能空腹喝牛奶】1、空腹不能喝牛奶 。空腹喝牛奶一是容易导致腹泻 ， 二是因为通过胃肠道的时间太快 ， 吸收效率不高 。
2、一般牛奶中都含有乳糖 ， 人体中分泌的乳糖酶则会对乳糖进行分解 ， 如果有的人身体乳糖酶缺乏 ， 喝了牛奶后 ， 乳糖不易消化 ， 进而引发腹胀、腹泻等问题 。牛仔尽量餐后喝 ， 这样有利于吸收和提高耐受性 。
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