【金鲳鱼适合哪些人群食用 金鲳鱼适合什么人群食用】
1、高血脂和高胆固醇患者
金鲳鱼中含有不饱和脂肪酸 ， 可以降低身体中的胆固醇含量 ， 而清蒸金鲳鱼又刚好比较清淡 ， 适合这类疾病的人群食用 ， 在烹饪时少放些食盐比较好 。
2、心血管疾病的患者
金鲳鱼中的微量元素硒和镁比较丰富 ， 对于冠状动脉硬化等心血管疾病有着不错的预防作用 ， 尤其是中老年阶段是心血管疾病的高发年龄段 ， 这类人群多吃些清蒸金鲳鱼是不错的选择 。
3、身体虚弱者
身体较为虚弱 ， 气血不足的人也是很适合吃金鲳鱼的 ， 它可以改善食欲 ， 补充身体营养和能量 ， 改善羸弱的身体状况 ， 产后妇女也很适合吃哦！
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