文章插图
【经常吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物有哪些】1、蓝莓：蓝莓中含有一种特殊的色素，这种色素是天然的抗氧化剂，可以抗自由基，具有缓解眼睛疲劳、防止视力下降等作用 。
2、香蕉：香蕉中含有胡萝卜素和钾元素，也具有明目护眼的作用 。
3、菠菜：菠菜中含有钾、镁、钙等元素，可以辅助眼部的肌肉增强弹性，防止发生近视，明目护眼 。
4、胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素，可以转化成维生素A，具有保护视力、明目护眼的作用 。
5、枸杞：枸杞中含有玉米黄素，可以减少紫外线对眼睛的损伤，保护视神经、明目护眼 。
推荐阅读
- 知悉和周知有什么区别
- 重阳节有什么饮食习俗 重阳节有什么传统
- 领悟是什么意思 领悟造句
- 鹿茸怎么吃可以壮阳 鹿茸怎么吃能壮阳
- 梨能和猕猴桃一起吃吗 梨能和猕猴桃可以一起吃
- 女性养肝吃什么 女性养肝吃的食物
- 金银菊花茶有什么好处 金银菊花茶好处
- 比肩主事是什么意思 何谓比肩主事
- 女人吃什么食物对皮肤好 对皮肤好的食物
- 入伏吃什么好 入伏吃什么