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【吃什么补肾最佳 哪些食物可以补肾】1、羊肉 ， 在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品 。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用 。
2、驴肉 ， 有句古话说:“天上龙肉,地上驴肉” 。这可以看出大家对驴肉的赞美,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。
3、西红柿 ， 番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基 。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险 。番茄红素还能预防前列腺癌的发生 。
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