3、练养兼顾
在练习八段锦的时候要注意形体和呼吸的统一，同时要注意心理上面的调节，经过锻炼身体出现了比较轻松、舒适，呼吸也变得柔和的情况，就是比较和谐的 。
4、循序渐进
【每天八段锦一天练几次最好 练八段锦的最佳时间和次数】练习八段锦的时候要注意循序渐进，不宜贪多，只有经过一段时间和数量的练习，才能逐渐地准确，动作也才能比较连贯和准确，对于动作要领脑海里面也会比较的深刻 。
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