【春季养生应重在养什么 在春季养生要注意养什么】
1、养肝血 。春季首先要注意的是养肝,春季阳气旺盛,此时也很容易引起肝火旺盛,所以春季养生调节时,尤其需要注意肝脏的调养,而养肝我们就可以从饮食、起居、情志等各个方面来调理 。
2、调情志 。情志对我们的肝肝脏健康影响很大,所以我们平时需要保持良好的心情,调理情志 。可以多参加一些有益的活动,让身心保持愉快,肝气顺达,气血也通畅,肝脏的生理机能自然也就保持健康 。
3、不要过度劳累 。立春之后,也正是一年繁忙的开始,此时我们应该保持有节奏的工作和生活,不要过度劳累 。劳逸结合,对我们的生活各方面才是最好的 。闲暇之时可以看看书,看看剧,听听歌,也不失为一种非常有益的闲暇情趣 。
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