1、大米，玉米，绿豆都是一勺，红豆少许 。
2、把各种食材一起放入碗中清洗干净 。
3、所有食材洗净后，放上提前浸泡，这样在煮饭的时候更好吃 。
4、把臻米脱糖电饭煲内加入水和篦子 。
【米饭的脱糖做法 原来是这样做的】5、每天一碗杂粮饭，健康相随一生 。减肥也一样要多吃哦，不吃主食对于身体健康是有害的 。
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