1、冬至兼具自然与人文两大内涵 ， 既是自然节气点 ， 也是一个传统的祭祀祖先和神灵的节日 。
2、冬至节 ， 来由于节气特点“冬至一阳生、天地阳气回升” ， 古人认为自冬至起 ， 天地阳气开始兴作渐强 ， 代表下一个循环开始 ， 是大吉之日 。因此在冬至祭祀神灵和祖先 ， 此后形成节日习俗 。
3、人们开始过冬至节是为了庆祝新的一年的到来 。古人认为自冬至开始 ， 天地阳气开始兴作渐强 ， 代表下一个循环开始 ， 大吉之日 。所以 ， 后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗 ， 往往选在冬至 。冬至又被称做“小年” ， 一是说明年关将近 ， 余日不多;二是表示冬至的重要性 。
4、冬至节亦称冬节、交冬 。它既是二十四节气之一 ， 是中国的一个传统节日 ， 冬至是二十四节气中最早制订出的一个 ， 曾有“冬至大如年”的说法 ， 宫廷和民间历来十分重视 ， 从周代起就有祭祀活动 。把冬至作为节日来过源于汉代 ， 盛于唐宋 ， 相沿至今 。
5、冬至是养生的大好时机 ， 主要是因为“气始于冬至” 。因为从冬季开始 ， 生命活动开始由衰转盛 ， 由静转动 。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰 ， 达到延年益寿的目的 。冬至时节饮食宜多样 ， 谷、果、肉、蔬合理搭配 ， 适当选用高钙食品 。
【冬至传统文化意义 冬至传统文化意义解说】6、各地在冬至时有不同的风俗 ， 中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗 。冬至经过数千年发展 ， 形成了独特的节令食文化 。吃饺子成为多数北方中国人冬至的风俗 。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗 ， 寓意驱除寒冷之意 。
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