望眼窗外 ， 不经意间春天如期而至 ， 不经意间2020年已经进入到了第四个月份 ， 在这个充满生机的四月中 ， 打头的除了愚人节 ， 便是清明节了 。今年的清明节 ， 我想会格外的凄冷些吧！毕竟我们在开年之际经历了一场疫情战役 。在这次战役中 ， 愿你我安好 ， 但也会有人在经历着亲人、朋友、爱人的离去……
离别、死亡是每个人终究会面对的话题 。回想自己人生中面对亲人、好友离世的情景 ， 最让我难以释怀的便是那次了——
那是一个交织着欢乐与悲伤的冬日下午 ， 那年我大四 ， 那年聚会格外的多些 ， 那年人人网还在流行 。在那年的那个下午 ， 我聚会回来 ， 打开电脑登上人人网……震惊、难以置信 ， 泪流满面瞬间迸发出来 。这一切的情绪 ， 都是因为在人人网上我得知了 ， 我的高中同学因胃癌去世的消息……
在那一刻 ， 我是难以置信的 ， 脑海中反复在问 ， 这是真的吗？直到与其他同学再次确认 。
在那一刻 ， 我是泪流满面的 ， 从眼角流到下巴的那种 。当皮肤感知到泪水的划过 ， 才知道自己哭了……
在那一刻 ， 我被强烈的对比震撼着 ， 上一秒是聚会的欢快 ， 下一秒就是得知老同学的离世；大四 ， 上一秒是对未来的畅想 ， 而下一秒 ， 我同龄的朋友 ， 已经没有未来……
后来 ， 我把这个消息告诉了我的家人、朋友 ， 旁人得知后 ， 不禁一声叹气、一句可惜 。
看到这样的回应 ， 我知道他们理解我的悲伤 ， 也知道他们对这个年轻生命的逝去是真的感到惋惜 ， 但总感觉少了点什么……
少了点什么呢？ 是啊 ， 除了一句安抚、一句节哀顺变 ， 我们又能做些什么呢？当我们自己在面对朋友、亲人、爱人的离世时 ， 我们又能做些什么呢？
多年后 ， 当我再回忆起此事时 ， 我发现少的那一点可能就是【哀伤辅导】 ， 给死亡一个接纳 ， 给悲伤一个出口 。
也许我们每个人都需要了解一下【哀伤辅导】 ， 因为面对生老病死是每个人都要经历的主题 ， 无论你是否愿意 ， 别无选择 。
图片来源千库网-插画图库 ， 版权归千库网享有
什么是哀伤？
有关学者将哀伤定义为：人们在失去所爱或所依恋的对象时所面临的境况 ， 这种境况既是一个状态 ， 也是一个过程 ， 其中包括了悲伤与哀悼反应 。
悲伤和哀悼有交叉 ， 但也处理着不同任务 ， 悲伤更多的是一种情绪和情感的表达 ， 而哀悼是一些行为的表现 ， 两者并不完全分开 。
什么是哀伤辅导？
哀伤辅导是协助正在经历哀伤或者有哀伤方面困扰的人 ， 在恰当的时间内以恰当的方式引发正常的哀伤 ， 让丧亲者体验失落感 ， 正确处理已表达或潜在的内心情感 ， 克服失落后再适应的过程 。以健康的方式坦然地将情感投注在新关系里 ， 重新开始新生活 ， 逐渐地修复内部和社会环境中的自我辅导过程和任务 。
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