【怎么吃水煮鱼不会胖】
文章插图
1、按照以下方法制作的水煮鱼偶尔吃两顿绝对胖不了 。
2、食材：草鱼一条、豆芽一斤（根据口味也可另行再准备生菜半斤、豆皮3两）、鸡蛋3枚 。配料：淀粉、色拉油、干辣椒、盐、味精、花椒 。
3、生鱼去鳞 ， 切片 。
4、鸡蛋打碎 ， 取出蛋清并淀粉混合 。
5、将生鱼片在混合了蛋清的淀粉中过一下 。
6、锅中放入一两油 ， 烧至油热后根据口味放入干辣椒翻炒 ， 然后加入花椒 。
7、锅内倒水加盐 ， 放入生鱼片 。
8、另取一锅 ， 热开水将豆芽（及准备好的生菜、豆皮）放入 ， 烫熟后捞出 ， 放入盆中 。
9、生鱼片变熟后 ， 将锅内水和鱼一同倒入装有豆芽的盆中 。
10、锅中放入2两油 ， 油热后再放入辣椒 ， 炸熟后将热油倒入盆中 。
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