青菜怎么炒比较好


青菜怎么炒比较好

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【青菜怎么炒比较好】青菜的炒制方法有很多,如何把青菜炒的更好吃,这个还是要根据自己炒哪一品种类型的青菜而决定炒制的方法:
叶菜类蔬菜
由于叶菜类蔬菜比较易成熟,不需要焯水滑油的方法,例如:虾仁油菜,首先把油菜清洗干净,在靠近油菜叶附近用刀断开,把锅中加入适量色拉油,葱花入锅爆香,加入几粒花椒爆出香味,下入油菜粗梗部分,菜叶部分留存后用,用中火炒制,加入酱油,一点点清水防止糊锅,加入精盐,味素,鸡精调味,代锅中的油菜梗部分炒制5成熟时,下入留存的油菜叶进行大火翻炒,要不停翻勺,当油菜达到断生时,加入虾仁,蒜片、水淀粉勾芡,淋上明油,即可出锅 。
根茎较粗的青菜
例如:西芹炒肉,西芹的肉质比较粗壮不易成熟,首先要顺着西芹,把西芹从中间破开均匀粗细的西芹条状,按照自己需要的长短切成段,锅中加入清水,大火烧开,把西芹段下入沸水中,进行焯水,当西芹颜色变为翠绿色马上捞出放入盆中,加入冷水,这样能使西芹保持原有的翠绿,在用爆炒的方式加入调料来进行炒制,这样制作出来的青菜颜色碧绿,清脆爽口,不油腻,又保持了青菜中所含的维生素及营养成份 。

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